【正骨培训】康道正骨培训专家分析腰突患者不能做哪些运动

浏览次数:发布日期:2020-07-01 14:57

  腰椎间盘突出症和牙痛一样痛苦。在门诊中,腰痛病人和感冒是很常见的,很多人长期处于与腰椎间盘突出症并存的状态,所以这就要求大家要很认真地保养好腰椎。据康道正骨培训医师介绍,许多腰椎症状严重的患者是因为在症状轻微时没有重视,才导致严重后果。

【正骨培训】康道正骨培训专家分析腰突患者不能做哪些运动

  很多患者都很关心一个问题,就是出现腰椎间盘突出症后,有什么运动方式不能练习?今天,康道正骨骨科医院的脊柱专家从专业的角度说说这些问题。

  正骨培训一,仰卧起坐

  很多人有一个误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,腰部锻炼能使腰椎间盘突出慢慢变好。所以很多人认为通过仰卧起坐锻炼来恢复腰椎间盘突出,实际上这种方法是错误的,因为患者本来就患有腰椎间盘症,腰背肌肉很弱,而仰卧会增加腰椎压力,增加腰椎间盘疾病,因此腰椎间盘突出症患者应避免做仰卧起坐。

  正骨培训二,站立弯身摸脚尖

  许多人喜欢在运动前做这个伸展运动。其实,弯腰摸足尖这种身体前屈的姿势,会使椎间盘负荷增加,不利于椎间盘的健康,尤其对于腰椎间盘突出症患者,应避免这种动作。

  正骨培训三,扭腰

  许多人喜欢活动腰部。然而,对于腰椎间盘突出的人,这相当于间接的伤害自身,因为这种动作容易加重病情。因为腰椎实际上是一个“稳定”的关节,不适合“扭”动。这会增加腰椎的活动范围,从而导致损伤。

  正骨培训四,压腿

  压腿的按压动作对腰椎不会有太大的影响,但是我们经常看到一些老人,把一条腿放在栏杆上压腿,甚至还有攀比谁抬得高,在这种情况下,为了尽量把腿往上抬,腰部会弓,这不仅没有拉伸腿部韧带,反而对腰部肌肉产生拉动作用,增加了腰椎的压力,造成腰椎损伤。

  正骨培训五,瑜伽

  腰椎间盘突出症的患者在做瑜伽时也要非常小心,因为瑜伽中有些腰椎下弯的运动,这些运动会使自身滑脱或突出的椎间盘疾病加重,从而进一步压迫神经,引起症状。

  康道正骨培训学校友情提示:运动有风险,健身要小心,运动前一定要咨询医师,避免造成不可预估的伤害。


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