【正骨培训】康道正骨培训专家分析腰突患者不能做哪些运动

　　腰椎间盘突出症和牙痛一样痛苦。在门诊中，腰痛病人和感冒是很常见的，很多人长期处于与腰椎间盘突出症并存的状态，所以这就要求大家要很认真地保养好腰椎。据康道正骨培训医师介绍，许多腰椎症状严重的患者是因为在症状轻微时没有重视，才导致严重后果。

　　很多患者都很关心一个问题，就是出现腰椎间盘突出症后，有什么运动方式不能练习?今天，康道正骨骨科医院的脊柱专家从专业的角度说说这些问题。

　　正骨培训一，仰卧起坐

　　很多人有一个误区，认为腰椎不好，就要多锻炼，腰部锻炼能使腰椎间盘突出慢慢变好。所以很多人认为通过仰卧起坐锻炼来恢复腰椎间盘突出，实际上这种方法是错误的，因为患者本来就患有腰椎间盘症，腰背肌肉很弱，而仰卧会增加腰椎压力，增加腰椎间盘疾病，因此腰椎间盘突出症患者应避免做仰卧起坐。

　　正骨培训二，站立弯身摸脚尖

　　许多人喜欢在运动前做这个伸展运动。其实，弯腰摸足尖这种身体前屈的姿势，会使椎间盘负荷增加，不利于椎间盘的健康，尤其对于腰椎间盘突出症患者，应避免这种动作。

　　正骨培训三，扭腰

　　许多人喜欢活动腰部。然而，对于腰椎间盘突出的人，这相当于间接的伤害自身，因为这种动作容易加重病情。因为腰椎实际上是一个“稳定”的关节，不适合“扭”动。这会增加腰椎的活动范围，从而导致损伤。

　　正骨培训四，压腿

　　压腿的按压动作对腰椎不会有太大的影响，但是我们经常看到一些老人，把一条腿放在栏杆上压腿，甚至还有攀比谁抬得高，在这种情况下，为了尽量把腿往上抬，腰部会弓，这不仅没有拉伸腿部韧带，反而对腰部肌肉产生拉动作用，增加了腰椎的压力，造成腰椎损伤。

　　正骨培训五，瑜伽

　　腰椎间盘突出症的患者在做瑜伽时也要非常小心，因为瑜伽中有些腰椎下弯的运动，这些运动会使自身滑脱或突出的椎间盘疾病加重，从而进一步压迫神经，引起症状。

　　康道正骨培训学校友情提示：运动有风险，健身要小心，运动前一定要咨询医师，避免造成不可预估的伤害。