深圳中医理疗建议艾灸这几穴,清除一身肥肉!

浏览次数:发布日期:2020-04-23 15:11

  中医艾灸瘦身主要从脾胃入手,故而,取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位,当然,也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。俗话说,十个胖子九个虚,补充元气在瘦身过程中也是很有必要的,元气足了才能促进经气的运行,才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。

深圳中医理疗建议艾灸这几穴,清除一身肥肉!

  主穴:脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴:天枢、足三里大肠经穴:曲池、合谷穴;配穴:阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

  艾灸方法:用竹制艾灸盒,每次取三到四个穴位,每穴每次灸二十到三十分钟,之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。艾灸两天休一天。

  为什么艾灸的女人更美?

  艾灸不仅可以减肥,还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的,如果皮肤得不到充足气血的滋养,皱纹和斑点就会产生。所以,气血充盈才是真正的养颜之秘,再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。

  艾灸给你的美是:气色红润,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽,那么短暂;也不像美图秀秀带来的美,那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。

  1、美肤:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。

  2、美眼:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。

  3、美颜:艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力,从而驻颜养颜。

  艾灸在美颜方面,分为两个:一个是在面部温灸,促进面部的气血循环,疏通面部的经络於堵,从而改善气色;另一个是全身调理,在全身的多个穴位上进行温灸,给身体注入元气,身体元气足了,气血足了,青春也就回来了。当然,也可以两个方法兼修。

  1、面部温灸: 印堂-太阳穴-眼部(瞳子髎、承泣、四白)-脸颊-鼻翼-嘴周-颌尖-颈部-耳周,以此顺序由下向上打圈,上有力下无力。

  面部时间:二十分钟,眼部时间:十分钟。

  2、身体温灸:

  合谷:《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

  背部腧穴:膈俞,肝俞,肾俞,脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。

  水分:水分脐上一寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。

  三阴交:艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。

  血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上两寸,股四头肌内侧头隆起处。

  关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

  气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。

  足三里:取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

  太溪:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。

  深圳中医理疗建议做全身调理时,用温和灸的方法艾灸,每次每个穴位二十分钟,隔天艾灸一次,十次为一疗程。


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