浏览次数：发布日期：2020-04-23 15:11
中医艾灸瘦身主要从脾胃入手，故而，取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位，当然，也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。俗话说，十个胖子九个虚，补充元气在瘦身过程中也是很有必要的，元气足了才能促进经气的运行，才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。
主穴：脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴：天枢、足三里大肠经穴：曲池、合谷穴;配穴：阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法：用竹制艾灸盒，每次取三到四个穴位，每穴每次灸二十到三十分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。艾灸两天休一天。
为什么艾灸的女人更美?
艾灸不仅可以减肥，还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给你的美是：气色红润，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽，那么短暂;也不像美图秀秀带来的美，那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。
1、美肤：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
3、美颜：艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。
艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色;另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。
1、面部温灸： 印堂-太阳穴-眼部(瞳子髎、承泣、四白)-脸颊-鼻翼-嘴周-颌尖-颈部-耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。
面部时间：二十分钟，眼部时间：十分钟。
2、身体温灸：
合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
水分：水分脐上一寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上两寸，股四头肌内侧头隆起处。
关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
深圳中医理疗建议做全身调理时，用温和灸的方法艾灸，每次每个穴位二十分钟，隔天艾灸一次，十次为一疗程。
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