康道中医培训介绍关于中医艾灸时间的长短

浏览次数:发布日期:2020-04-21 15:20

  在一个穴位上灸五到三十分钟是一种常见的做法。中医艾灸的总时间通常是三十分钟到两小时。艾灸一个穴位的时间长短是灵活的,就像放在菜里的调料量一样,在厨师的手里,这是一种体验,有些微妙的抽象感。

康道中医培训介绍关于中医艾灸时间的长短

  根据你的身体感觉!一天做了两个小时,第二天感觉很好,再继续做,第三天也不错,然后继续做。如果今天有点上火,喝点温水休息两天!休息两天继续做仍然还上火,那就减少时间。还是上火,继续减少时间!减少到八十分钟刚好,然后你设置八十分钟为每天的艾灸时间。如果艾灸后感到头晕或胸闷,那就开始艾灸十几,二十分钟,然后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是一个促进血液循环的过程,有些人在艾灸后头晕、胸闷,最好能加快血液流动,血管扩张,所以让身体有一个循序渐进的过程。

  过一段时间,你可以根据你身体的具体情况增加或减少!我们来谈谈相对专业的灸法时间:

  1、看灸感:作为指导,这是最重要的!如果一个穴位产生明显的灸感,那么这个穴位的这个灸时间应该尽量延长,甚至以此为基础!

  简单讲下灸感,就是艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等……艾灸的感觉传递形式多种多样,最重要的是热的传导和扩散。

  举两个常见的例子:艾灸腰阳关,常有热感,热从腰逐渐穿过到腹部,或如腰带背向腰部缠绕到腹部。胃痛的人在灸于脘或足三里时,可能会出现沿着灸热线传导到胃的现象,整个胃是温暖的。当这些奇怪的感觉出现时,请一定要增加这个穴位的时间,不要改变,最好让整个灸法过程本身,生长、衰退、完全消失的过程。

  所以,深圳中医理疗知道很多人艾灸向来不看表,都是跟着感觉走。

  2、主次穴时间不同:每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主穴时间往往过多。

  3、腰腹部核心时间长,四肢末梢时间短:这也是常规情况,腰腹部、躯干的穴位,时间往往较长,而四肢末梢,中医艾灸末梢的穴位,时间相对较短。(但当四肢穴位为主要穴位或有较好的灸感时,属例外,这只是一般情况)

  4、艾灸方法:如果你采用隔姜隔盐灸,时间短一点;用艾灸盒或其他灸具,么你时间尽量长点。

  5、受艾灸总时间的影响:艾灸总时间影响每个穴位的时间。例如,如果你只有一个小时的灸法时间,而且你有四个穴位由自己安排,那么每个穴位的平均时间只有十五分钟。如果你有两个小时的总时间,每个穴位的平均时间是三十分钟。

  6、身体状况:急症、大病时一点灸时间多,日常保健时间可短。

  艾灸是一种人们可以自己实践的经验性医学。对于艾灸的感觉来说,艾灸积累的经验不能用文字写下来,就像中国厨师放盐的数量一样。只要放开艾灸,经过一段时间的积累,康道中医培训网相信你就不会再为一个穴位艾灸多长时间而困惑了。


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