康道按摩培训分享关于按摩减肥的注意事项

浏览次数:发布日期:2020-03-17 10:57

  康道按摩培训分享关于按摩减肥的注意事项!

康道按摩培训分享关于按摩减肥的注意事项

  1、经期不宜按摩

  女性月经期间盆腔会大量充血,因此不宜用力按摩,否则会加重盆腔充血,导致经期流血量加大。而且女性在月经期间全身和局部的抵抗力都很差,此时按摩会加速子宫内血液循环,不利于子宫内膜剥落后的修复愈合,很容易导致细菌侵入子宫从而患上各种妇科病。

  2、饭后一小时内不宜按摩

  通常来说,饭后一小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机,如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能,所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩,以免引起肠胃不适。

  3、按摩后不能马上洗澡

  按摩能让身体局部温度升高,打开毛孔,并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴,可能会导致身体不经意间吸收寒气,从而让按摩的目的功亏一篑。

  4、按摩后多喝水

  按摩能促进体内新陈代谢的速度,按摩后多喝水,能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。按摩后喝水,还能补充身体在按摩时丢失的水分,所以在按摩完30分钟内,最好能喝上一杯50℃的温开水,以达到事半功倍的效果。

  5、力度不能太重

  按摩手法很多,且因每个人的痛感神经不同,所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样。康道按摩培训提示按摩时并不是力气越大越好,以按摩部位感到微微酸胀为宜,力度按轻重交替的方式为好,这样能顺应血管收缩的需要,从而达到理想的按摩效果。


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