中医艾灸养生介绍调理脾胃、增强正气的艾灸方法

浏览次数:发布日期:2020-03-14 10:19

  古语云“正气存内,邪不可干”,阳气足,卫外能力就强,自然健康无病。中医艾灸养生提示身体正气强盛,才能个更好地保持健康,不过,身体的正气是从何而来的呢?

中医艾灸养生介绍调理脾胃、增强正气的艾灸方法

  人体之气分元气、宗气、卫气、营气,其中卫气就是保护我们身体的,而卫气的生成是跟脾胃有关系的。常言道“每逢佳节胖三斤”,这个春季假期,每天在家中,活动的范围的确有限,而且今年的假期相比以往还长了很多,加之疫情当前,人们宅在家中,有些小伙伴缓解内心孤独、焦虑的很重要的一个方式就是吃。看着自己囤的口粮逐渐减少,有人就下定决心了,等疫情过去一定要开始减肥。不过这时在家中,每天吃喝之余,也千万不要忘了注意保护自己的脾胃噢!

  很多人会觉得提高抵抗力,能抵御病毒的入侵,在家就开始给自己补充各种营养,以为各方面都补足,自己就不会得病了。但是那些真的懂得养生的人,却不会这样,而是会更理性地对待目前的状况,不盲目滋补,保证自己正常饮食和充足的睡眠,在家也选择各种方式来锻炼身体。

  在各种预防建议中,对于饮食都是提倡少吃生冷、油腻、甜食,注重保护脾胃。我们的脾胃每天都在负重前行,吃得多、过多摄入肉类,吃的食物确实是有营养了,但是并不意味着就能提高身体的抵抗力,同时也还要看你能不能吸收得了。脾胃的消化和运化的功能是有限的,食物积滞在脾胃中无法消化,脾胃的负担就会不断加重,时间久了就会导致脾胃功能退化甚至失常。有的人吃点东西就腹胀,难以消化;有的是能吃得下去,但是无法吸收,或腹泻,或便秘,或生痰湿,长赘肉。

  同时脾和肺还有关联,从五行关系上来说,肺属金,脾属土,土能生金。脾的功能正常,肺就能得到滋养,肺气充足,身体的抵抗力就强。这也就是为什么有的人是肺系疾病,在治疗时却要同时调理脾和肺;还有吃肥甘厚味太多之后,会引起肺热,往往也会大便干燥。

  脾对于我们是如此的重要,除了吃的方面要注意,还有没有其他的方法呢?还可以用艾灸、推拿的方法来调理,因此,在家中,不方便出去的时候,不如每天艾灸艾灸,帮助保护自己的脾胃。

  那么,调理脾胃,中医艾灸养生建议可以艾灸下面的几个穴位:

  神阙穴:在脐中央,也就是肚脐。此处是禁止针刺的,多用灸法,具有温中散寒、养生保健、调补冲任的作用。

  足三里(双侧):在小腿外侧,犊鼻下三寸,胫骨前嵴外一横指处,犊鼻与解溪连线上。

  太白穴 (双侧):在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

  操作方法:取舒适体位,并将所选穴位处充分暴露,将艾条点燃后对准穴位,以患者自觉穴位局部温热、视之泛红、但不致烫伤为原则,每穴五分钟。太白和足三里,左右穴位交替施灸,每日一次。

  脾胃位于中焦,脾虚了,体内就容易生成湿气、浊气,而湿浊既是病理产物,又是致病的因素,很多慢性病都是由此而来。

  神阙穴位居中,又名气舍、气合等,其处四陷空缺,历代针灸医籍均视为人体要穴,在此可以激发经络之气,通过任脉总理人体诸经百脉、五脏六腑,达到疏通经 络、调和气血的边效。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,具有理上中下三焦、调理脾胃、补中益气的作用。太白穴是足太阴脾经的原穴,是人体健脾、补脾要穴,能治疗各种原因引起的脾虚证。

  大家在平时更要注意,不能随意乱找药吃,像前些天突然火热的双黄连,吃中药一定要看自己的体质和症状,不能听到别人说管用,就赶紧去买回来自己也吃。双黄连、金银花等都是清热解毒为主的药物,其性多是苦寒之品,久服则会损伤脾胃,伤到人体的正气,这就与我们吃药的目的相反了。因此,想要吃中药调理身体,一定要分辨好自己的症状和药物是不是相对应的,中医艾灸养生是不建议正常人去吃药的。要从生活习惯的多方面注意,保护好自己的脾胃,才能让自己少生病,不生病。


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