中医艾灸,一个被你忽视的健康 “小能手”

浏览次数:发布日期:2020-03-12 11:21

  天气逐渐转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,针对春季空气中的水分增多易致身体湿气重的情况。这个时候,养生的小伙伴们除了保温杯里泡枸杞,还可以选择既便宜又好用的中医艾灸!不仅能开郁、补阳气、祛除身体湿邪,还可以预防多种疾病,特别适合春季养生!

中医艾灸,一个被你忽视的健康 “小能手”

  手持艾条怎么灸:

  温和灸:又称温灸法是指将艾条燃着端与施灸部位的皮肤,保持一定距离,在灸治过程中使患者只觉有温热而无灼痛的一种艾条悬起灸法。

  雀啄灸:将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法,形如雀啄。

  回旋灸:又称熨热灸法。将燃着的艾条在穴区上方作往复回旋的移动的一种艾条悬起灸法,能给以较大范围的温热刺激。

  从中医艾灸的穴位上来说,此次新冠肺炎属于寒湿疫,所以呢我们可以去灸一些回阳的穴位。

  可以借助一些艾灸的器具,可以把艾条掰断,塞到桶里,一端点着,下面有铁丝的网护着呢,然后就可以对着我们的气海、关元来灸。

  如果大家家里面没有这些器具,也不用担心,我们就可以手持艾条对着神阙灸。但是神阙穴有一些人怕热或者上火的呢,就建议大家灸的时间短一些,如果是保健的话,每天灸五到十分钟足够了。

  如果大家感到手脚冰凉,容易怕冷,而且湿气重,可以灸肾俞,肾俞的位置在第二腰椎棘突下旁开一点五寸的位置。如果大家感到烦躁、失眠,可以灸涌泉,涌泉穴呢在我们的足底与第二三跖骨缘连线的中上三分之一处。

  大家做中医艾灸时,要注意通风,或者带上口罩,防止艾烟灼伤肺阴,最后做艾灸后记得喝一杯温开水。


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