康道按摩培训五种按摩手法,让你气血十足!

浏览次数:发布日期:2020-03-03 10:19

  康道按摩培训中医认为,人的气血与健康是紧密相连的。所以,想要健康的身体、先要学会养气血。那应该如何养气血呢?

康道按摩培训五种按摩手法,让你气血十足!

  养气血可按摩太阳穴和丝竹空:将双手的食、中、无名三指并拢,两食指分别按两侧太阳穴,而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后一寸左右的凹陷中,两中指分别按两侧丝竹空,而丝竹空在眉后凹陷中,两无名指分按两侧瞳子髀,而瞳子髀在丝竹空直下,两拇指分别放在两耳垂后凹陷处,两手各四指同时用力先向前揉转五十下,再向后揉转五十下。

  养气血可按摩前胸:前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此,经常按摩前胸,不仅能增强自身免疫力,还能使抗病能力和抗感染的能力增强,有助于延缓衰老。康道按摩培训建议每天用手掌上下摩擦前胸,按摩一百到两百次心窝部穴位,能抗病防身,祛病延年。

  养气血可用双掌摩面:首先,双掌竖捂面,闭上眼睛。接着,把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟,将两掌心着力面两旁,用两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩,直至下巴。然后,手不离面返回上推至发际,摩擦五十下,一下指来回摩擦。

  养气血可搓擦颈椎和颈动脉:将两手掌交错横按在颈部,要注意左掌在后脑,右掌在颈椎,两手同时用力一推一拉,来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后,右指端放在左颈动脉,左指端放在右颈动脉,两掌根拉回相接,做五十下,而来回搓擦为一下。

  养气血可按摩腋窝:腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知,经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能。康道按摩培训认为这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效,只需每天自我按摩腋窝三次,每次五分钟左右。


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