康道中医推拿护眼五步操,缓解孩子的视疲劳

浏览次数:发布日期:2020-02-27 14:42

  抗疫期间,家长和孩子们共同迎来了“停课不停学”的特殊新学期。康道中医推拿也得知很多家庭老少齐上阵,全家一起通过互联网远程开展网校网课的学习,监督打卡,匆忙中也度过了难忘的家庭时光。然而随着线上教育的逐步推进,很多家长看着孩子“趴”在电脑前的身影,不禁担心孩子的视力。

康道中医推拿护眼五步操,缓解孩子的视疲劳

  深圳康道中医培训为读者推荐一套推拿护眼“五步操”,可缓解孩子的视疲劳。

  1、熨眼开天门:洁净双手,搓热掌心,闭眼,熨帖于双眼外,至眼部微热。两拇指交替从两眉头连线中心轻推至前发际,透热为度,二十四次。

  2、推坎宫点太阳:中医推拿手法是从两眉头横向推至眉梢,顺势点按太阳穴,二十四次。

  3、轻震睛明四白:两手拇指点压于两眼目内眦,斜向上方如拍电报样连续轻震,两分钟。同样置于双眼两瞳孔直下,眶下缘凹陷四白穴处,垂直于面部方向如拍电报样连续轻震两分钟。

  4、五指拿头五经:一手掌置于头部前发际,五指自然分开,中指置于头部正中督脉,其余四指位于膀胱经、胆经的循行线上,边点按边向后移动。

  5、捏脊拿肩井:让孩子呈俯卧位,家长两手沿着脊柱的两侧,用捏法将皮捏起并向前推进,由骶部捏到项部,重复三到五遍,顺势拿肩井穴。

  深圳康道中医推拿这套手法并不是简单的眼保健操,不仅仅局限于眼周局部的按摩,而是根据中医五脏相关及经络理论,以整体思路和脏腑辨证相结合,除改善孩子的视力外,对孩子睡眠、消化、脊柱生长发育都有着显著的疗效。


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