浏览次数：发布日期：2020-02-17 11:33
康道按摩培训认为手是与自己肌肤最亲近的朋友，千百年来，用双手做按摩就是我们最灵活，安全，传统的护肤养生方式。然而，不爱按摩的方式总是有很多理由，既然如此，就将按摩融入到我们的生活当中吧，让它变成一种享受。
一、春季泡脚提升阳气，促进血液循环，利于生发。
1、在泡到双脚发红的时候，将温水中的一只腿抬起来，脚掌朝上地架在另一只腿的膝盖上，双手托住脚背，拇指放在脚掌上，施力按压整个脚掌，尤其是涌泉穴。
2、双手从下抱住足部，拇指放于脚背上，稍微用力按摩整个脚背。
3、手指弯曲，用食指顺着脚心的弧度来从外到内，再返回外侧的方式按摩脚心。
4、双手抱着脚掌的前半部分，双手拇指叠放于脚部前半部分的中央，然后向脚趾的方向推压，同时双手向前移动，按摩脚的内外两侧。
二、康道按摩培训小腿与膝盖按摩
1、一腿翘起，架在另一腿的膝盖上。双手手指自然并拢，从脚腕开始，用手指捏压小腿肚上的肌肉，顺着小腿一直按摩到膝盖。
2、双膝弯曲坐在椅子上，双手扶着膝盖，拇指放在外侧，其余手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力，从上往下，顺着膝盖按摩10次。
3、一边泡脚，一边按摩膝盖。右腿屈膝微微抬起，右手握拳，用拳头侧面敲打膝盖。
注意水温，如果水温降低注意添加热水，康道按摩培训觉得在泡脚的过程中按摩瘦腿，更加利于气血运行，达到瘦腿的效果。
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