夏天来了。康道中医艾灸弱弱的问下你还穿着去年的衣服吗?需要更长的腰带吗?这可能是一个过于尖锐的问题，但腰围过大不仅会影响外观，还会增加患各种疾病的风险。

　　根据世卫组织的标准：

　　被测者站姿，双脚分开25~30厘米，一般人通过软尺在肚脐以上0.5~1厘米处水平圈出，胖人选择腰围最粗的地方圈出测量腰围。中国成人正常腰围：男性腰围<85cm，女性腰围<80cm。如果超过，腰围过大，患高血压、高血脂、心脏病的风险大大增加。所以腰瘦下来，不仅是爱美女性需要关心的问题，也是广大胖人应该认真对待的问题。如果你也急于摆脱你身上骄傲的赘肉，尤其是粗桶腰，那么就好好利用志室穴吧。

　　因为志室穴有非常重要的作用，它会影响与脂肪代谢有关的激素的分泌，从而促进脂肪的燃烧。当然，除此之外，艾灸志室穴还可以帮助我们祛除积压在肾中的恶毒，有利于我们常说的“补肾”养生。这么好的穴位，我们为什么不经常灸呢?

　　一、关于志室穴

　　穴位主要作用：燃烧脂肪。

　　穴位适应症：腰骄肌、腰大肌疼痛、遗精、身心疲劳。

　　二、取穴方法：

　　正坐或俯卧位。取一条线穿过肚脐绕腹绕腰，在肚脐对应的点是第二腰椎突，从下缘张开4个横指，按压时感觉酸胀就是这一点(康道中医艾灸提醒此点为双点，每边一个)。

　　三、穴位适应症

　　1、调理腰肌疼痛

　　腰肌疼痛是风湿痛、扭伤的常见症状，有时劳累过度，脾肾损伤也可引起腰肌疼痛。当感觉腰部不适或疼痛时，艾灸志室穴是非常有益的。一方面可以缓解腰肌的疼痛;二是可以祛除肾的邪气，对受损的肾有修复作用。

　　2、调理性遗精

　　男性有遗精现象，主要是由于肾虚闭合体弱，心肾不交，或因湿热下注所致。有时，过度劳累也会引起遗精。艾灸是调节遗精的最简单有效的方法。

　　3、消腰傲肉

　　过多的脂肪会压缩心脏，缩短寿命。因此，为了健康，不妨多多艾灸志室穴来排解自己的腰部烦恼。

　　4、消除疲劳

　　辛苦工作一天后，你的身体和精神都很累。这时，如果你晚上不好好休息，第二天就会发现自己累了。如果你遇到这种情况，康道中医艾灸建议你可以在工作时进行灸法，这样可以帮助你快速缓解疲劳，增强体力，并将精力放在工作中。

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