怎样才是好的按摩手法？好的按摩师一定有好手法。深圳康道中医认为好手法要有三要素。

 

要素一是柔和。很多人认为，按摩要立马见效，必须用力按得很痛才好，此所谓“痛并快乐着”。其实，按摩的疗效与力度并无必然的联系，并非卖力就能按好。用蛮力时，疼痛难忍，会使人紧张，这样身心无法放松。很多时候，不仅白吃了苦头，反而对身体不利。

 

要素二是缓慢。一般来说，手法过快，常会引起人的心理紧张。但我觉得，快手法与使人紧张并无必然联系。比如一指禅推拿，每分钟手指要快速摆动120次。但若能正确操作手法，它给人的感受，依旧是舒缓放松的。所以，与其说要手法缓慢，不如说给人以舒缓的感受。

 

要素三是力透。力透不一定需要很大力气，有的按到骨折，还没做到力透。力透，是需要长时间练就的功夫。它能让力量温和地渗入进去，使人觉得非常舒服，甚至不知不觉地睡着了。只有做到了力透，才能有效地激发人体自愈力，达到治疗疾病的目的。
 

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好的按摩师如何炼成？

 

一个好按摩师，可以头发花白，也可以年纪轻轻。按摩师的水平，也无关男女。

 

好的按摩师，不一定需要很高学历，但一定练过功，比如静坐、站桩等。记得在复旦大学中医学社的时候，很多中医针推（和推拿）专业的朋友每天习练易筋经。他们告诉我，除了能使自己手法更到位外，更重要的是，练功是为了保护自己。推拿是一种以人调人的治法，这个过程中，推拿师会很辛苦，其实这是一种内耗。推拿师若没有强壮的身体，会吃不消的，

 

还要有扎实的专业功底。按摩师除了具备丰富的实战经验外，还应具备相应的理论知识。一个好的按摩师，能很快判断出对方属虚证还是实证，并采取相应的治疗手法。比如，对于虚症，采用的手法绝不能过重，必须以缓和的补法为主（如抚摩），配合少量泻法（如拍击），补泻兼施，达到补养身体的目的。

 

微信群里有人问，按摩前是否需要先去医院开个诊断？看到上面这段文字，你应该就明白了。找个专业的按摩师，其实当场就能治疗了。如果需要更专业些，可以找个有经验的中医开个方案，给按摩师更好的指导。但是，如果你拿着西医的诊断去找按摩师，他一定就醉了。

 

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