深圳推拿培训班介绍夏季艾灸养生法

由于艾灸操作方法简单，又是当下季节最好的养生方式，因此艾灸深受人们所喜爱。

艾灸作为一种很常见的养生保健疗法，很多人都喜欢艾灸，但有人会有疑惑，为什么艾灸适合在夏季做？下面深圳推拿培训老师为您介绍下艾灸养生技巧。

每天最适合艾灸的时间是中午11点--1点之间，此时是阳气最旺盛的湿气，在此段时间里，人体的阳气会保持在一个顶峰，此时艾灸可以达到一个很好的效果，就如同在三伏天里做艾灸效果一样。

但艾灸的具体时间要因人而异，需要根据每个人不同的体质、症状来定，例如要调理脾胃艾灸最好是在早上9--11点之间进行。用于修身养性的话，最好是在中午11点--1点之间进行艾灸。

古人做艾灸是非常有讲究的，要顺应自然规律，在一天中，早上会随着时间逐渐升高，到中是最旺盛的时候，而到下午就回逐渐减退。

因此需要补阳气的人，需要在上午时段进行艾灸，如果所选时间有错，很可能会导致阳不入阴而引起失眠。

做艾灸也会有一些禁忌，在身体健康的前提下，要注意

一、像脸部、颈部等位置不要直接进行艾灸，以免出现瘢痕，影响美观。

二、艾灸后半个小时内不要用冷水吸收或洗澡，艾灸后要多喝水，有助于排出体内的毒素，切记不要喝冷水或冰水。

三、由于夏天穿的衣服多为化纤等质地的，很容易燃着，在进行艾灸的时候一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心。

四、在艾灸完后，可以将艾条塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

由于艾灸没有固定的时间，饭前、饭后都可以艾灸，但不要在太饿的情况下进行艾灸，饭后半小时前不要进行艾灸，总之太饱太饿都不能灸。

（文章作者深圳康道中医培训）

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