深圳推拿培训班介绍夏季艾灸养生法

浏览次数:发布日期:2018-08-11 13:54

由于艾灸操作方法简单,又是当下季节最好的养生方式,因此艾灸深受人们所喜爱。

 

艾灸作为一种很常见的养生保健疗法,很多人都喜欢艾灸,但有人会有疑惑,为什么艾灸适合在夏季做?下面深圳推拿培训老师为您介绍下艾灸养生技巧。
 

深圳艾灸培训

深圳中医艾灸养生

 

 

每天最适合艾灸的时间是中午11点--1点之间,此时是阳气最旺盛的湿气,在此段时间里,人体的阳气会保持在一个顶峰,此时艾灸可以达到一个很好的效果,就如同在三伏天里做艾灸效果一样。

 

但艾灸的具体时间要因人而异,需要根据每个人不同的体质、症状来定,例如要调理脾胃艾灸最好是在早上9--11点之间进行。用于修身养性的话,最好是在中午11点--1点之间进行艾灸。

 

古人做艾灸是非常有讲究的,要顺应自然规律,在一天中,早上会随着时间逐渐升高,到中是最旺盛的时候,而到下午就回逐渐减退。

 

因此需要补阳气的人,需要在上午时段进行艾灸,如果所选时间有错,很可能会导致阳不入阴而引起失眠。

 

做艾灸也会有一些禁忌,在身体健康的前提下,要注意

 

一、像脸部、颈部等位置不要直接进行艾灸,以免出现瘢痕,影响美观。

 

二、艾灸后半个小时内不要用冷水吸收或洗澡,艾灸后要多喝水,有助于排出体内的毒素,切记不要喝冷水或冰水。

 

三、由于夏天穿的衣服多为化纤等质地的,很容易燃着,在进行艾灸的时候一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心。

 

四、在艾灸完后,可以将艾条塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

 

由于艾灸没有固定的时间,饭前、饭后都可以艾灸,但不要在太饿的情况下进行艾灸,饭后半小时前不要进行艾灸,总之太饱太饿都不能灸。

(文章作者深圳康道中医培训)

 

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